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Hier sind einige Hausmittel, die zur Entspannung beitragen können:

1. Atemübungen: tiefes Atmen kann dazu beitragen, die Stresshormone im Körper zu reduzieren und das Nervensystem zu beruhigen.
2. Entspannungsbäder: ein warmes Bad mit beruhigenden ätherischen Ölen wie Lavendel oder Kamille kann helfen, Spannungen zu lösen und den Geist zu beruhigen.

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3. Yoga: Yoga-Übungen können dazu beitragen, den Körper zu dehnen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
4. Meditation: Meditation ist eine Technik zur Entspannung des Geistes, bei der man sich auf eine bestimmte Sache konzentriert oder einfach nur den Atem beobachtet.
5. Massagen: Ein sanfter Druck auf bestimmte Punkte des Körpers kann dazu beitragen, Spannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern. Hier ist unsere persönliche Empfehlung eines sehr guten Massageöls,
welches wir auch selber verwenden
6. Tee: Einige Kräutertees wie Kamille, Baldrian oder Passionsblume haben beruhigende Eigenschaften und können dazu beitragen, den Körper zu entspannen.
7. CBD: Mittel zur Linderung von Schmerzen, Angstzuständen und Depressionen – mehr dazu unten
8. Musik: Musik kann eine sehr beruhigende Wirkung auf den Geist haben und dazu beitragen, Stress abzubauen.
Es gibt viele Hausmittel, die zur Entspannung beitragen können. Probiere verschiedene Methoden aus und finde heraus, welche für dich am besten funktionieren. Denke daran, dass Entspannung ein wichtiger Teil der Gesundheit ist und es lohnt sich, Zeit in sie zu investieren.

Cannabidiol:

CBD steht für Cannabidiol, ein natürlicher Bestandteil der Hanfpflanze. Im Gegensatz zu THC, einem anderen Bestandteil der Pflanze, hat CBD keine psychoaktiven Effekte und führt somit nicht zu einem „High“. Somit kannst auch du es legal erwerben.
CBD wird zunehmend als alternatives Mittel zur Linderung von Schmerzen, Angstzuständen und Depressionen genutzt. Es kann auch zu einer Verbesserung des Schlafs, der Haut und des allgemeinen Wohlbefindens beitragen.
Es gibt viele verschiedene Formen von CBD, einschließlich Ölen, Kapseln, Cremes und sogar Lebensmitteln wie Schokolade. Die Dosierung variiert je nach Anwendung und individueller Toleranz.

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